하루중 담배가 가장 안좋은 시기는?

흔히들 아침에 피우는 담배가 제일 안좋을 것이라 생각한다.

N0!
아침에 눈을 뜨자마자 니코틴 중독에 의해서
흡연욕구가 가장 강하기 때문이다.

 

 

 

 

그러나 잠자리에 들기 전에 피우는 담배가 가장 해롭다.
잠을 자면 신체도 잠시 휴면상태에 들어가게 되는데

그러면 담배로 인해 신체로 들어온 4천여가지의 독성물질이
땀, 소변, 호흡등에 의해 방출되지 못하게 되어
몸안에 그대로 쌓이게 되는 것이다.

 

* 몸속에 니코틴을 해독하는 방법
- 공복에 물을 마셔 흡연 욕구를 떨어뜨린다.
- 비타민C가 소모되므로 많이 함유된 녹차를 마신다.
- 비타민A가 부족해 폐암발병 위험이 있으므로 당근을 많이 먹는다.
- 이뇨작용을 돕는 율무를 먹는다.
- 니코틴을 중화하고 해독하는 파래를 섭취한다.
- 해독효과가 많은 복숭아를 먹는다.