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거침없는 이브들의 반항 [중년의 성] 거침없는 이브들의 반항 부부들이 잠자리에 고민이 있을 때 툭 터놓고 얘기하면 좋으나 그렇게 하자니 자존심 상하고 본능에 충실하자니 배우자가 협조하지 않고 눈은 자연히 밖으로 돌아가기 쉽다. 구중궁궐 안에서 국왕 일가의 시중을 전담하던 여인들, 이들이 바로 궁중의 꽃이라 불리던 궁녀다. 일반적으로는 상궁과 나인만을 의미하지만 넓게는 무수리, 비자, 의녀 등이 모두 포함된다. 빠르면 사오 세에서 칠팔 세 그 외는 십삼 세 미만에 뽑혀 들어오는데 왕을 가까이서 모셔야 하고, 또 왕의 여자가 될 가능성이 있기 때문에 반드시 거쳐야 할 절차는 바로 처녀성을 확인하는 것이다. 이것은 십이삼 세의 당시로서는 성숙한 나이의 경우에만 실시하던 것으로 앵무새의 피 한 방울을 팔에 떨어뜨려 피가 묻지 않으면 .. 2010. 5. 12.
먹을수록 독이 되는 음식의 만남 먹을수록 독이 되는 음식의 만남 음식을 선택할 때 제일 먼저 생각하게 되는 맛과 영양. 몸에 좋은 음식이 맛도 좋다지만 때로는 독이 될 수도 있다. 좋은 것이라고 무조건 먹지 말고 재료가 지닌 성분의 궁합을 따져가면서 몸에 약이 되는 지혜로운 식생활을 시작해보자. ● 오이 사각사각하고 시원한 미각으로 날씨가 무더워질수록 많이 찾게 되는 오이는 90%가 수분으로 이루어진 채소다. 성질이 차고 독이 없으며 맛이 달아 특별히 조리하지 않아도 즐길 수 있다. 위와 장을 좋게 하며 풍부한 수분으로 이뇨작용이 뛰어나고 갈증을 다스려주며 부종을 낫게 하는 등의 효능이 있다. 비타민 C가 풍부해 미백효과와 보습효과가 있어 피부에도 좋다. 오이 + 무:오이와 무는 비타민과 무기질이 풍부하고 향미, 색깔, 씹히는 맛이 좋.. 2010. 5. 11.
신경질적인 사람은 칼슘이 부족하다? 칼슘은 사람 몸에서 가장 많은 미네랄입니다. 칼슘의 양은 체중의 1.5∼2%정도 되는데, 뼈와 치아에 99%가 존재하며, 나머지 1% 정도는 혈액이나 근육 속에 존재하는데, 몸 안의 칼슘은 여러 기능을 하게 됩니다. 우선 뼈를 젊게 하고 골격을 유지시키며, 또 신경의 흥분과 근육 수축, 이완, 심장의 규칙적인 박동, 혈액 응고, 효소 활성화, 호르몬 분비에도 큰 영향을 미칩니다. 칼슘의 1일 권장량은 600∼700mg 정도 입니다. 칼슘이 부족하면 신경이 예민해지고 성격이 급해집니다.(화를 잘 내는 사람 칼슘 부족함) 노인들은 신경 조직의 이완작용이 느슨해져 일할 때 쉬 피로를 느끼게 됩니다. 불면증을 초래하기도 합니다. 모든 뼈 질환과 순환기계 질환, 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 같은 성인병도 칼슘과 .. 2010. 5. 11.
젊어지는 비결 10가지 젊어지는 비결 10가지 1. '생각의 근육을 단련하라' 하루 10분간의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이다. 2. '자주 빨리 걸어라'. 걷기는 가장 경제적이고 효과적인 유산소 운동 이다. 빠른 걸음으로 하루 30분 이상 주5회 이상 실천하면 젊어지는 효과를 볼 수 있다. 3. '물을 제대로 마셔라'. 하루에 30초 동안 3컵씩 3번을 마시면 보약과 다름없다. 4. '웃어라'. 웃음은 행복 바이러스로 내 몸을 건강하게 만드는 첩경이 다. 5. '수수하게 입어라'. 스포티하고 심플한 패션이 오히려 자신을 젊고 돋보이게 만들 수 있다는 뜻. 6. '자외선을 피해라' 자외선은 피부노화에 치명적인 만큼 반드시 자외선 차단제를 일상적으로 바르도록 한다. 7. '깨끗하고 촉촉한 피부를 만들어라'. 피부상태는 사.. 2010. 5. 11.

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