100세 건강50 하루 ‘1분 두피 마사지’로 스트레스 싹∼ 봄이 되면 직장인들은 식곤증과 나른함, 식욕부진, 현기증 등 신체적 이상 징후와 맞닥뜨리게 된다. 그뿐인가. 쏟아지는 업무에 상사와의 갈등 등으로 인한 직장인들의 스트레스는 이루 말할 수 없다. 여성들의 경우 머리카락이 빠지고 머릿결이 푸석푸석해지는 일도 빈번히 일어난다. 두피는 스트레스에 민감하게 반응하는 신체 부위 중 하나다. 스트레스를 받으면 두피의 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않기 때문에 영양분이 머리카락에 공급되지 않으며 모발은 힘을 잃어버리고 윤기마저 없어지게 된다. 또 스트레스로 머리에 열이 나게 되면 머리 속 피지 분비가 심해져 두피에 노폐물이 쌓이기 쉽고 심할 경우 모공이 막혀 버린다. 결국 이러한 상태가 오랫동안 방치되면 두피 가려움증은 물론, 심한 경우 탈모의 원인이 될 수 있다. 스.. 2010. 5. 8. 100살까지 건강하게 사는법... 1.스트레스를 해결하라.. - 좋은성격은 신체적. 정신적 손상이 컸을 갖가지 역경과 이별, 격분등을 무사히 넘기는 것으로 드러났다. 2. 많이 웃는다.. - 미소와 웃음은 산보나 수영 같은 운동효과를 준다. 웃음을 "체내의 조깅"이라 하며 웃을때 심장운동이 증가해 혈압상승이 나타나 조직에 산소를 많이 공급해 주기 때문이다.. 3. 종교를 갖고 기도와 명상을 많이한다... - 기도와 명상을 자주하면 혈압이 낮아지고 암 환자는 고통이 줄어 든다는 것이 밝혀졌다... 4. 늘 새로운 도전을 하라.. - 새로운 도전을 하는것은 색 다른 활동으로 두뇌를 골고루 훈련시켜 두뇌기능을 강하시킨다. 5. 건강은 건강할때 지켜라... - 보통사람도 85세이상 살수있는 유전자를 갖고있다. 젊었을때부터 지속적으로 건강한 생활.. 2010. 5. 8. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음